市民们纷纷动手尝试，有的用废弃的金属管代替树枝，有的用厚实的塑料袋当作布。经过一番努力，一个个简易担架制作完成。大家互相交流着制作心得，现场气氛热烈。

自救技能同样是此次训练的关键内容。

在模拟冰洞场景的训练区域，科考专家刘梅正在给一群年轻人讲解在冰洞坍塌时如何自救。“冰洞坍塌时，第一时间要寻找坚固的支撑物躲避。如果身边没有合适的支撑物，要迅速蜷缩身体，用双手护住头部和颈部，尽可能减少身体暴露的面积。”刘梅说道。

为了让大家更好地理解，训练人员模拟了冰洞坍塌的场景。伴随着一阵轰鸣声，“冰块”纷纷落下。年轻人按照刘梅的指导，迅速做出反应。有的躲在事先放置好的钢梁下，有的蜷缩在角落。训练结束后，刘梅对大家的表现进行了点评，并指出了一些需要改进的地方。

在应对暴风雪迷路方面，资深救援人员赵刚则强调了方向判断和避风保暖的重要性。“在暴风雪中，我们很容易迷失方向。这时，我们可以利用太阳的位置或者指南针来确定方向。如果没有指南针，我们还可以观察树木的生长情况，一般来说，树木南侧的枝叶会相对茂盛。”赵刚说道。

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“同时，一定要尽快找到避风的地方，搭建简易的庇护所。可以用雪块堆积成防风墙，然后用随身携带的帐篷或者防水布覆盖在上面。记住，保持体温是在暴风雪中生存的关键。”赵刚继续说道。

年轻人小周问道：“赵老师，如果在暴风雪中手机信号不好，无法求助怎么办？”赵刚笑了笑回答道：“这时候，我们要利用一些原始的求救方法，比如在空旷的地方燃起篝火，白天用烟雾发出信号，晚上用火光吸引注意。另外，还可以制作一些醒目的标志，比如用鲜艳的布料绑在高处。”

除了基础救援和自救技能，训练中还针对一些特殊情况进行了专门的应对训练。

在极地居住区，经常会遇到冰面移动的情况。在模拟冰面移动的训练场地，一位经验丰富的极地科考队员李明正在给居民们讲解应对方法。“当感觉到冰面有震动，或者听到异常的声响时，要意识到可能是冰面在移动。这时候，不要惊慌，迅速远离冰面裂缝和边缘地带。如果不幸掉进冰裂缝，不要挣扎，尽量保持冷静，大声呼救，同时用手抓住冰裂缝边缘，等待救援。”李明说道。

居民们认真地听着，脑海中想象着冰面移动的场景。为了增强训练效果，训练人员还在现场设置了一些模拟冰裂缝，让居民们亲身体验如何在这种危险情况下保持冷静和正确应对。