接下来，毕方又让四人互相进行简单的对抗练习，他在一旁随时叫停，纠正动作，讲解要领。

他演示了如何应对不同的拳法、腿法、擒拿，讲解了要害攻击与防御的基本常识，强调了距离感、时机感和节奏感的重要性。

没有高深的理论，只有最直接、最实用的技巧演示和反复的纠正练习。

四人虽然被摔得七荤八素，打得手臂生疼，但每个人都全神贯注，拼命记忆和模仿。

直到晚上九点多，毕方才宣布今晚训练结束。

“今晚教你们的，是最基础的东西。想要真正掌握，需要千锤百炼。回去之后，自己回想，互相模拟练习。明天晚上，继续。”

毕方看着气喘吁吁、浑身青紫但眼神发亮的四人，挥了挥手，“解散。记得去‘洗澡’。”

四人互相搀扶着离开训练场，虽然身上又添新伤，但心中却异常充实。

毕方教官亲自下场，手把手地演示和教导，让他们对“格斗”有了最直观、最震撼的认识。

那些看似简单的技巧，背后蕴含的道理和运用时机，让他们大开眼界。

变强的道路，似乎又清晰和具体了一分。疼痛，成为了最好的老师留下的最深刻的笔记。

接下来数日，对李青元四人而言，如同在炼狱与天堂的夹缝中轮回。

白天，依然是“新人试炼舱”内强度逐日微调、针对性极强的抗压与适应性训练。

崆峒印能量温养的效果逐渐显现，配合着每日被逼到极限的锤炼，他们的进步肉眼可见：

李青元的青木能量在迟滞与侵蚀环境中愈发坚韧、绵长，对能量的控制精细度显着提升。

已能初步在高压下维持稳定的基础丹田运转，为后续修炼打下坚实根基。

大胖面对精神威压不再手足无措，初步掌握了以“静心锚点”对抗干扰，并开始尝试分析精神压力的薄弱环节进行“心理反制”，意志力得到极大淬炼。

寸头男的动态视力和抗干扰能力突飞猛进，能在更混乱的模拟攻击中迅速捕捉有效信息，身体协调性与平衡感也因每日的“折磨”而变得异常出色。

肌肉男的进步最为“实在”，不仅基础力量与耐力稳步增长。