这门功法的核心，在于锤炼腹、胯、腿形成的三角区域，此处乃是男子阳气汇聚之地，也是你如今亏空最甚之处，所谓‘哪里不足补哪里’，便是这个道理。”

他的声音沉稳有力，带着安抚人心的力量，真气如涓涓细流，在赵志平体内的经脉中缓缓流淌，所过之处，暖意融融，让赵志敬原本滞涩的内力渐渐顺畅起来。

“首先，吸气时，意念下沉，引真气入丹田，再顺着会阴穴下沉至曲骨穴，而后分作两股，沿大腿内侧下行至涌泉穴，再沿大腿外侧上行，经环跳穴、髋骨，最终回归丹田。”

尹志平一边引导，一边详细解说，“呼气时，真气需在三角区内盘旋三周，再缓缓散入四肢百骸。如此循环往复，三十六周为一小周天，三百六十周为一大周天。”

赵志敬凝神感受着尹志平真气的运转轨迹，努力模仿着运气，只是他体内内力本就虚浮，又因一夜荒唐耗损过甚，刚运转到一半，便忍不住气喘吁吁，额头渗出细密的汗珠。“师弟……我……我这内力实在不听使唤……”他有些沮丧地说道。

尹志平收回手掌，温言道：“师兄不必心急，你刚晋入一流境界，内力本就根基不稳，又遭连夜耗损，一时难以掌控实属正常。

除了运气之法，还需配合形体锤炼。”他示意赵志平起身，亲自示范道：“你看，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心下沉，臀部后坐，如坐高凳。双手环抱于小腹前，掌心向上，如托千斤重物。”

他一边演示，一边强调：“此式名为‘锁阳桩’，站桩时需意守三角区，让真气在该区域持续流转。每日清晨寅时起身站桩一炷香，再配合方才的运气之法，不出三月，定然能看到成效。”

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赵志敬连忙跟着模仿，只是他双腿发软，刚站定便摇晃了几下，险些摔倒。

尹志平伸手扶住他，补充道：“站桩时，大腿需与地面平行，膝盖不可超过脚尖，胯部要放松，不可僵硬。你且慢慢调整，找到发力的感觉。”

赵志敬满心都是恢复体力的念头，对着“锁阳桩”的姿势反复揣摩，即便双腿发软、汗流浃背，也咬牙坚持着。

“师弟，这样……这样对吗？”他艰难地问道，脸上满是汗水，眼神却透着几分坚定。

尹志平点了点头：“正是如此。师兄切记，修炼此功，需戒怒、戒躁、戒过度纵欲，否则再好的功法也无济于事。”他顿了顿，故意加重语气，“尤其是近几日，师兄需好生休养，待体质稍有恢复，再与苏姑娘亲近不迟。”

“好好好！师兄都听你的！”赵志敬连忙点头，此刻别说让他休养几日，便是让他禁欲一月，他也心甘情愿。

尹志平见他这般模样，心中放下心来，转身朝着大堂走去。他却不知道，自己这番算计，终究是落了空——昨夜与赵志敬翻云覆雨的，根本不是焰玲珑假扮的苏青梅，而是他刚刚放走的黑风盟舵主张凝华。

这一切的渊源，要追溯到昨夜更深人静之时。

彼时，尹志平正忙着安抚小龙女、李圣经与月兰朵雅三位女子，着实费了好一番功夫，随后，他便与苦度大师在庭院中切磋武学，寒焰真气与寒冰掌力交织碰撞，发出阵阵破空之声，两人沉浸其中，浑然不觉客栈之中已潜入了一道身影。

这道身影，正是张凝华。

她潜入五仙镇客栈，并非为了打探情报，而是为了赴焰玲珑的约定。